Ik ben Fay en ik help je bij jouw proces
“Awareness is the Greatest Agent for Change” – Eckhart Tolle
Misschien herken je het volgende. Je geeft met de beste intenties bij de ander aan wat je voelt of wat je vindt, maar het gesprek escaleert en voordat je het weet zit je in een conflict. De ander hoort een aanval, gaat in de weerstand en jouw intenties komen niet over. Je ervaart frustratie en voelt afstand ontstaan, en achteraf denk je “Dit was niet wat ik bedoelde.”
Of juist het tegenovergestelde: je slikt je woorden in, past je aan, en kiest voor de vrede… maar vanbinnen bouwt de frustratie en de machteloosheid zich op. Je mist begrip en ook in deze situatie voel je afstand ontstaan.
Mensen die bij mij komen, lopen vast in dit spanningsveld. Ze willen eerlijk communiceren, maar zijn bang voor conflict. Of ze komen te fel uit de hoek, terwijl ze eigenlijk verbinding zoeken. Het gevolg? Misverstanden, onbegrip, verwijdering en het idee dat je steeds opnieuw moet uitleggen wie je bent en wat je nodig hebt.
Goede communicatie begint bij jezelf
Bij het herkennen van je gevoelens, behoeften en grenzen — en leren hoe je die op een heldere, eerlijke en respectvolle manier kunt uiten. Als communicatiecoach, gecertificeerd in de Thomas Gordon-methode, help ik je om praktische vaardigheden te ontwikkelen: woorden geven aan jouw gevoelens en behoeften, jezelf uitspreken zonder verwijten, luisteren zonder oordeel, en omgaan met spanningen zonder jezelf te verliezen. Dit zijn geen trucjes, maar wel manieren om jezelf beter te leren kennen zodat je duidelijk kunt aangeven wat je voelt en wat je nodig hebt.
Ik help je om te begrijpen wat er in jou speelt, want communicatie gaat niet alleen over wát je zegt, maar ook over wat er vanbinnen gebeurt. Echte verandering ontstaat pas wanneer je ook naar binnen durft te kijken. Als je je bewust bent van oude patronen, overtuigingen en emoties, want deze spelen vaak onbewust mee in hoe we communiceren. Daarom werk ik — waar passend — ook op deze diepere laag, gericht op zelfinzicht en zelfliefde. Zodat gesprekken niet meer leiden tot afstand, maar tot begrip en verbinding.
Je hoeft het niet alleen te doen
Of je nu vastloopt in je relatie, met je partner, je familie of met je vrienden: je bent welkom. Samen creëren we in een op jou afgestemd traject ruimte voor heldere communicatie. Zodat jij meer innerlijke rust, liefde en verbinding zal ervaren met jezelf én met de ander.
Meer informatie over mijn aanbod vind je hieronder.
Liefs,
Fay
Mijn aanbod
Van Onbegrip naar Compassie
8 weken persoonlijke begeleiding
Dit traject is voor jou als je merkt dat je vastloopt in onbegrip — naar jezelf of naar anderen — en verlangt naar meer rust, helderheid en compassie. In acht weken werken we samen, stap voor stap, aan bewustwording, verdieping en blijvende verandering.
Wat dit traject je brengt
- Meer begrip voor je eigen patronen en emoties;
- Meer compassie voor jezelf én de ander;
- Inzicht in wat je triggert en hoe je daarmee om kunt gaan;
- Praktische handvatten om dit ook meteen toe te passen.
Zo ziet het traject eruit
- Coaching Sessies
In acht coaching sessies van anderhalf uur werken we aan bewustwording van wat er in je leeft en hoe dat naar buiten komt. Je leert beter aanvoelen wat je nodig hebt, krijgt helder wat je wilt zeggen en ontdekt hoe je dat op een passende manier kunt verwoorden.
- Online Check-in
Tussen de sessies door een gepland 15 minuten online check-in gesprek om te reflecteren, bij te sturen en verbonden te blijven.
- Praktische opdrachten
Reflectieve en praktische oefeningen om het geleerde te integreren in je dagelijks leven.
- Journal
Je ontvangt een journal voor schrijfoefeningen en reflectie, zodat je jouw proces kunt volgen en verdiepen.
- Follow Up
In twee sessies van één uur kijken we samen hoe het nu gaat. We bespreken wat goed werkt en waar je nog ondersteuning kunt gebruiken, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Investering
€ 1.225,- exclusief BTW
Dit traject is een investering in jezelf, en biedt niet alleen begeleiding gedurende 8 weken, maar ook tijd voor integratie en doorwerking. Zodat compassie niet iets is wat je “doet”, maar iets waar je naar leeft.
Coaching in Bewust Communiceren
Duidelijk communiceren klinkt simpel, maar blijkt niet altijd zo te zijn. Je merkt dat gesprekken regelmatig op dezelfde manier vastlopen. Je voelt spanning, wordt niet goed begrepen of loopt vast in terugkerende patronen. Je wilt het anders doen, maar weet niet precies hoe.
In de coachingsessies help ik je om bewuster te kijken naar hoe je communiceert met anderen en met jezelf.
Samen onderzoeken we wat er onder jouw reacties, woorden en gevoelens ligt. Waar raak je getriggerd? Wat heb je eigenlijk nodig? En hoe kun je dat op een duidelijke, eerlijke en respectvolle manier uitspreken?
Tijdens de coaching werk ik met inzichten en praktische tools uit geweldloos communiceren en de Thomas Gordon methode. Deze benaderingen helpen je om met meer bewustzijn te luisteren, eerlijk te spreken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gevoelens en behoeften.
Deze coaching is voor mensen die:
-Merken dat communicatie regelmatig vastloopt;
-Terugkerende patronen willen doorbreken;
-Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken;
-Openstaan voor persoonlijke groei en verandering.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Het vraagt de moed om te onderzoeken wat er werkelijk speelt en de bereidheid om jezelf daarin onder ogen te komen.
In een veilige setting krijg je de ruimte om te oefenen, te ontdekken en nieuwe manieren van communiceren te ontwikkelen. Zodat je gesprekken kunt voeren die duidelijker, rustiger en meer verbindend zijn.
Bewust communiceren begint bij jezelf.
Workshops Bewuste Communicatie
Goed communiceren klinkt simpel, maar blijkt niet altijd zo te zijn.
Gesprekken die fijn beginnen, maar ineens eindigen in een strijd. Voelen dat je ergens niet ok mee bent, maar het niet kan of durft te zeggen. Goed bedoelde intenties die niet overkomen. Te fel uit de hoek komen waardoor de ander je niet begrijpt. Jouw partner/kinderen/collega’s op iets aanspreken en vervolgens willen ze geen stap meer voor je zetten.
Dit zijn een paar voorbeelden van situaties waarin je kunt vastlopen in de communicatie. Je hebt de beste intenties, maar ze komen niet over en je blijft achter met verwarring, frustratie en onbegrip.
Je wilt hier iets aan veranderen, maar je weet niet hoe.
Kom dan naar één van mijn workshops!
Tijdens deze workshops krijg je inzicht in wat er precies in de communicatie mis gaat en waarom dit voor onbegrip en weerstand zorgt.
Je leert nieuwe vaardigheden om hiermee om te gaan waardoor er weer verbinding en begrip ontstaat.
Zowel voor jezelf als voor de ander.
Data en thema’s van de workshops vind je in onze agenda!
Heb je interesse in een van de workshops bewust communiceren, maar wil je liever met een eigen samengestelde groep komen?
Geen probleem!
Bij een minimaal aantal van 3 personen kijk ik samen met jou naar een geschikte datum.
Liefs, Fay